若纳坦·塔谈世界杯失点：远离社媒并依靠家人完成调整

若纳坦·塔回顾世界杯罚失点球后的低谷，表示自己停止查看社交媒体，并通过反思和身边人的支持恢复。

失点压力

据德天空报道，在世界杯 16 强对阵巴拉圭的比赛中罚失点球后，拜仁后卫若纳坦·塔起初选择从社交媒体上“隐身”。这位德国国脚转而通过自我反思以及家人和朋友的支持来渡过难关。在接受俱乐部官方每体采访时，若纳坦·塔这样谈道：“遇到这种情况，我会先让情绪沉淀，然后非常理智地去分析：到底发生了什么？我为什么会有这种情绪？这种感受是否合理？还是说很多想法只是我自己在胡思乱想？

应对方式

我会把思绪写下来，静下心来审视——当我做完这些，这件事在我心里就翻篇了，我也能重新将注意力集中到新赛季上。” 塔继续表示，在当今时代，“人们很容易在社交媒体和海量评论中迷失自我，这种风险很大。因此，在世界杯结束后，我完全没有在社交媒体上活跃，也没有看任何评论。后来听别人说，网上出现了一些种族主义和充满仇恨的言论——遗憾的是，我之前就预料到了这一点。” 收到了非常多积极的反馈 这位拜仁球星在对阵巴拉圭的 16 强赛点球大战中射失了点球。但他表示，与此同时他也“收到了非常多积极的反馈”：“我想把注意力放在这些支持我的声音上。

心理重建

与其被网络上的恶意攻击所左右，我更愿意坚守本心，多和妻子或挚友倾诉——这能让我更好地前行。” 随后，塔还透露，他相信“我们都能从中学会互相支持有多么重要。当积极的声音足够多时，消极的言论自然就会显得微不足道。这不仅适用于我罚失点球的情况，同样适用于在学校受欺负的孩子，或是在街头遭受辱骂的人。每个人都需要强大的心理素质——不仅仅是职业球员。”

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